KESİNLİKLE Ca (KALSİYUM)İÇERİKLİ YİYECEKLERLE Fe(demir)İÇERİKLİ YİYECEKLERİ BİR ARADA ALMAYINIZ.ÖZELLİKLE KANSIZLIK OLANLAR ALMAMALI,ALDIĞINDA İKİSİNİN ARASINDA YARIM VEYA BİR SAAT GEÇEREK ALINMALIDIR.ÖRNEK:YOĞURT(Ca)ile PEKMEZ (Fe)KARIŞTIRMADAN YENİLMELİ.Ca ,Fe'İ BLOKE EDECEĞİNDEN VÜCUTTA Fe EMİLİMİ OLMAZ.KANSIZLIK OLUŞUR.(VÜCUT Fe ALMAZ)
Fe,C VİTAMİNİYLE ALINIRSA VÜCUTTA EMİLİMİ DAHA HIZLI OLUR.VÜCUTTA Fe OLUR.C VİTAMİNİYLE ALINMASI DAHA YARARLIDIR.ÖRNEK:Fe ilaçlarının portakal suyuyla içilmesi veya pekmeze limon sıkılarak içilmesi gibi.